Здравни съвети за горещо време по време на пандемията от COVID-19

Честотата, интензивността и продължителността на горещите вълни се увеличават със значително засилваща се тенденция в европейския регион, което е от значение за общественото здраве. Поради изменението на климата потенциалът за опасно излагане на екстремна топлина се влошава през последните десетилетия и ще продължи да се влошава в бъдеще. Последните проучвания са изчислили, че вероятността от горещи вълни се е увеличила за 31 европейски града (столиците на Европейския съюз плюс Лондон, Москва, Осло и Цюрих) и са установили, че всички изследвани европейски метрополни области ще бъдат по-уязвими на екстремни горещини през следващите десетилетия. Научният консенсус е, че изменението на климата ще увеличи свързаната с топлината тежест на болестите, ако не приложим високи нива на адаптация. Това също така е от голямо значение, за да се избегне налагането на допълнителна тежест върху системите за здравеопазване в момент, когато те вече са силно разтегнати за лечение на пациенти с COVID-19.

По време на периоди на горещо време е важно да се поддържа хладно, за да се избегнат отрицателните последици за здравето от топлината.

• ⁇ Да се пази от топлината.⁇
  ⁇ Избягвайте да излизате и да правите напрегнати дейности през най-горещото време на деня. Възползвайте се от специалните часове за пазаруване за уязвими групи, когато има такива. Останете на сянка, не оставяйте деца или животни в паркирани превозни средства и ако е необходимо и възможно, прекарайте 2—3 часа от деня на хладно място, като спазвате физическо разстояние от най-малко 1 метър.
• ⁇ Поддържайте дома си хладен.⁇
  ⁇ Използвайте нощния въздух, за да охладите дома си. Намалете топлинния товар в апартамента или къщата през деня, като използвате щори или капаци и изключите възможно най-много електрически устройства.
• Поддържайте тялото си хладно и хидратирано.
  Използвайте леки и хлабави дрехи и спално бельо, вземайте хладни душове или вани и пийте вода редовно, като избягвате захарни, алкохолни или кофеинови напитки.
• ⁇ Да се съхранява на хладно по време на пандемията от COVID-19.⁇
  ⁇ Избягвайте излагането на слънце или на температури над 25°C, тъй като няма доказателства, че това предотвратява или лекува COVID-19 и увеличава риска от слънчево изгаряне и заболявания, свързани с топлината. Можете да хванете COVID-19, без значение колко слънчево или горещо е времето, така че предпазвайте себе си и другите, като миете ръцете си редовно, кашляте в сгънатия лакът или тъкан и избягвате да докосвате лицето си.