Consejos de salud para el clima caluroso durante el brote de COVID-19

⁇ La frecuencia, la intensidad y la duración de las olas de calor están aumentando, con una tendencia significativa a la intensificación en la región europea, que es motivo de preocupación para la salud pública. Debido al cambio climático, el potencial de exposición peligrosa al calor extremo ha empeorado en las últimas décadas y continuará empeorando en el futuro. Estudios recientes han estimado que la probabilidad de ola de calor ha aumentado para 31 ciudades europeas (capitales de la Unión Europea más Londres, Moscú, Oslo y Zurich), y encontraron que todas las áreas metropolitanas europeas investigadas serán más vulnerables al calor extremo en las próximas décadas. El consenso científico es que el cambio climático aumentará la carga de enfermedades relacionadas con el calor si no implementamos fuertes niveles de adaptación. Esto también es de gran importancia para evitar imponer una carga adicional a los sistemas de atención médica en un momento en que ya están gravemente tensos para tratar a los pacientes con COVID-19.

Durante los períodos de clima caluroso, es importante mantenerse fresco para evitar los efectos negativos para la salud del calor.

• ⁇ Mantener fuera del calor.⁇
  ⁇ Evite salir y hacer actividades extenuantes durante el momento más caluroso del día. Aproveche los horarios especiales de compras para grupos vulnerables siempre que estén disponibles. Permanecer a la sombra, no dejar a los niños o animales en vehículos estacionados y, si es necesario y posible, pasar de 2 a 3 horas del día en un lugar fresco respetando la distancia física de al menos 1 metro.
• ⁇ Mantenga su hogar fresco.⁇
  ⁇ Use el aire de la noche para enfriar su hogar. Reduzca la carga de calor dentro del apartamento o casa durante el día usando persianas o persianas y apagando tantos dispositivos eléctricos como sea posible.
• ⁇ Mantenga su cuerpo fresco e hidratado.⁇
  ⁇ Use ropa ligera y holgada y ropa de cama, tome duchas o baños fríos y beba agua regularmente, mientras evita las bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína.
• ⁇ Mantenerse fresco durante el brote de COVID-19.⁇
  ⁇ Evite la exposición al sol o a temperaturas superiores a 25 ° C, ya que no hay evidencia de que esto prevenga o cure el COVID-19, y aumenta el riesgo de quemaduras solares y enfermedades relacionadas con el calor. Puede contraer COVID-19 sin importar cuán soleado o caluroso sea el clima, así que protéjase a sí mismo y a los demás lavándose las manos regularmente, tosiendo en el codo doblado o en un pañuelo de papel y evitando tocarse la cara.