#KeepCool herferð

Fjölbreyttar áhættusamskipti, vitundarvakning og stuðningsáætlanir geta hjálpað til við að upplýsa samfélög og þá sem taka ákvarðanir um hvernig eigi að draga úr heilsufarsáhættu vegna hita og heits veðurs og hvernig á að laga samfélagið að heitari framtíð.

Árleg #KeepCool herferð WHO/Evrópu hófst í maí 2021 með nýjum úrræðum, þar á meðal stutt kynningarmyndbönd til notkunar á samfélagsmiðlum og staðreyndablöð þýdd á mörg tungumál Norðurlanda (uppfærð 2023).

Herferðin miðar að því að auka heilsuvernd og efla getu til að bregðast við á árangursríkan hátt fyrir, á meðan og eftir heitt veður, til að vernda almenning og draga úr álagi á heilbrigðiskerfi.

Haldið köldum í hitanum

Á heitum tímum er mikilvægt að halda köldum til að koma í veg fyrir neikvæð heilsufarsáhrif hita.

• Halda út úr hita
  Forðastu að fara út og gera erfiða starfsemi á heitasta tíma dags. Nýttu þér sérstaka innkaupatíma fyrir viðkvæma hópa þegar það er í boði. Vertu í skugga, ekki skilja börn eða dýr í bílastæðum, og ef nauðsyn krefur og mögulegt er, eyða 2–3 klukkustundum dagsins á köldum stað.
• Haltu heimili þínu kaldur
  Notaðu næturloftið til að kæla niður heimili þitt. Dragðu úr hitaálagi inni í íbúðinni eða húsinu yfir daginn með því að nota gluggatjöld eða gluggahlera og slökkva á eins mörgum raftækjum og mögulegt er.
• Haltu líkamanum köldum og vökvuðum
  Notaðu léttan og lausan fatnað og létt rúmföt, farðu í kalda sturtu eða bað og drekktu vatn reglulega, en forðastu sykur, áfengi eða koffíndrykki.