Zdravstveni nasveti za vroče vreme med izbruhom COVID-19

Pogostost, intenzivnost in trajanje vročinskih valov se povečujejo, pri čemer se v evropski regiji močno stopnjuje trend, ki je zaskrbljujoč za javno zdravje. Zaradi podnebnih sprememb se je možnost nevarne izpostavljenosti ekstremni vročini v zadnjih desetletjih poslabšala, v prihodnosti pa se bo še naprej slabšala. Nedavne študije so ocenile, da se je verjetnost vročinskih valov povečala za 31 evropskih mest (glavna mesta Evropske unije ter London, Moskva, Oslo in Zürich), in ugotovile, da bodo vsa raziskana evropska metropolitanska območja v prihodnjih desetletjih bolj občutljiva na ekstremno vročino. Znanstveno soglasje je, da bodo podnebne spremembe povečale breme bolezni, povezano s toploto, če ne bomo izvajali močnih ravni prilagajanja. To je zelo pomembno tudi zato, da se prepreči dodatno breme za zdravstvene sisteme v času, ko so že močno preobremenjeni za zdravljenje bolnikov s COVID-19.

V obdobjih vročega vremena je pomembno, da se ohladite, da se izognete negativnim učinkom toplote na zdravje.

• Izogibajte se vročini.
  Izogibajte se dogaja in delaš naporno dejavnost v najbolj vročem času dneva. Izkoristite posebne nakupovalne čase za ranljive skupine, kadar so na voljo. Ostanite v senci, ne puščajte otrok ali živali v parkiranih vozilih ter, če je potrebno in mogoče, preživite 2–3 ure dneva na hladnem, pri čemer je treba upoštevati fizično razdaljo vsaj 1 meter.
• Naj bo vaš dom hladen.
  Uporabite nočni zrak, da ohladite svoj dom. Zmanjšajte toplotno obremenitev v stanovanju ali hiši čez dan z uporabo žaluzij ali rolet in izklopite čim več električnih naprav.
• Naj bo vaše telo hladno in hidrirano.
  Uporabite lahka in ohlapna oblačila in posteljnino, vzemite hladne prhe ali kopeli in redno pijte vodo, pri tem pa se izogibajte sladkim, alkoholnim ali kofeinskim pijačam.
• Med izbruhom COVID-19 ohlajajte.
  Izogibajte se izpostavljanju soncu ali temperaturam, višjim od 25 °C, saj ni dokazov, da bi to preprečilo ali ozdravilo COVID-19 ter povečalo tveganje za sončne opekline in bolezni, povezane s toploto. COVID-19 lahko ujamete ne glede na to, kako sončno ali vroče je vreme, zato zaščitite sebe in druge z rednim umivanjem rok, kašljanjem v prepognjen komolec ali tkivo in izogibanjem dotikanju obraza.