#KeepCool-kampanjen

En rad riskkommunikations-, medvetenhets- och opinionsbildningsstrategier kan hjälpa till att informera samhällen och beslutsfattare om hur man kan minska hälsoriskerna på grund av värme och varmt väder och hur man anpassar samhället till en varmare framtid.

WHO:s/Europas årliga #KeepCool-kampanj inleddes i maj 2021 med nya resurser, bland annat korta informationsvideor för användning på sociala medier och faktablad översatta till många av regionens språk (uppdaterade 2023).

Kampanjen syftar till att öka intresset för värme och hälsa och stärka kapaciteten att agera effektivt före, under och efter varmt väder för att skydda allmänheten och minska bördan på hälso- och sjukvårdssystemen.

Håll dig sval i värmen

Under perioder med varmt väder är det viktigt att hålla sig sval för att undvika de negativa hälsoeffekterna av värme.

• Undvik att
  gå ut och göra ansträngande aktivitet under den varmaste tiden på dagen. Dra nytta av speciella shoppingtider för utsatta grupper när de är tillgängliga. Stanna i skuggan, lämna inte barn eller djur i parkerade fordon, och om det är nödvändigt och möjligt, tillbringa 2–3 timmar om dagen på en sval plats.
• Håll ditt hem svalt
  Använd nattluften för att kyla ner ditt hem. Minska värmebelastningen inne i lägenheten eller huset under dagen genom att använda persienner eller fönsterluckor och stänga av så många elektriska apparater som möjligt.
• 
  Hållkroppen sval och hydreradAnvänd lätta och löst sittande kläder och lätta sängkläder, ta svala duschar eller bad och drick vatten regelbundet, samtidigt som du undviker söta, alkoholhaltiga eller koffeinhaltiga drycker.