COVID-19 salgını sırasında sıcak hava için sağlık tavsiyesi

Isı dalgalarının sıklığı, yoğunluğu ve süresi, Avrupa Bölgesi'nde halk sağlığı için endişe verici olan önemli bir yoğunlaşma eğilimi ile artmaktadır. İklim değişikliği nedeniyle, aşırı sıcaklığa tehlikeli maruz kalma potansiyeli son yıllarda kötüleşiyor ve gelecekte daha da kötüleşmeye devam edecek. Son çalışmalar, 31 Avrupa şehri (Avrupa Birliği başkentleri artı Londra, Moskova, Oslo ve Zürih) için sıcak hava dalgası olasılığının arttığını tahmin etmiş ve araştırılan tüm Avrupa metropol alanlarının önümüzdeki yıllarda aşırı sıcaklığa karşı daha savunmasız olacağını bulmuştur. Bilimsel fikir birliği, iklim değişikliğinin, güçlü adaptasyon seviyeleri uygulamazsak, ısıya bağlı hastalık yükünü artıracağı yönündedir. Bu, COVID-19 hastalarını tedavi etmek için zaten ciddi şekilde gerilmiş oldukları bir zamanda sağlık bakım sistemlerine ek bir yük bindirmekten kaçınmak için de büyük önem taşımaktadır.

Sıcak hava dönemlerinde, ısının olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için serin tutmak önemlidir.

• Sıcaktan uzak dur.
  Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan ve yorucu aktiviteler yapmaktan kaçının. Müsait olduğunda savunmasız gruplar için özel alışveriş sürelerinden yararlanın. Gölgede kalın, çocukları veya hayvanları park edilmiş araçlarda bırakmayın ve gerekirse ve mümkünse, en az 1 metrelik fiziksel mesafeye saygı duyarken günün 2 ⁇ 3 saatini serin bir yerde geçirin.
• Evinizi serin tutun.
  Evinizi soğutmak için gece havasını kullanın. Panjur veya panjur kullanarak ve mümkün olduğunca çok sayıda elektrikli cihazı kapatarak gün boyunca dairenin veya evin içindeki ısı yükünü azaltın.
• Vücudunuzu serin ve nemli tutun.
  Hafif ve gevşek kıyafetler ve nevresimler kullanın, serin duşlar veya banyolar alın ve şekerli, alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçınırken düzenli olarak su için.
• COVID-19 salgını sırasında serin kalın.
  Güneşe veya 25 ° C'den yüksek sıcaklıklara maruz kalmaktan kaçının, çünkü bunun COVID-19'u önlediğine veya iyileştirdiğine dair bir kanıt yoktur ve güneş yanığı ve ısıya bağlı hastalık riskinizi artırır. Hava ne kadar güneşli veya sıcak olursa olsun COVID-19'u yakalayabilirsiniz, bu nedenle ellerinizi düzenli olarak yıkayarak, katlanmış dirseğinize veya bir dokuya öksürerek ve yüzünüze dokunmaktan kaçınarak kendinizi ve başkalarını koruyun.