Sundhedsrådgivning om varmt vejr under covid-19-udbruddet

⁇ Hyppigheden, intensiteten og varigheden af hedebølger er stigende, og tendensen intensiveres betydeligt i den europæiske region, hvilket giver anledning til bekymring for folkesundheden. På grund af klimaændringerne er potentialet for farlig eksponering for ekstrem varme blevet forværret i de seneste årtier og vil fortsat blive forværret i fremtiden. Nylige undersøgelser har anslået, at hedebølgesandsynligheden er steget for 31 europæiske byer (Den Europæiske Unions hovedstæder plus London, Moskva, Oslo og Zürich) og fundet ud af, at alle de undersøgte europæiske storbyområder vil være mere sårbare over for ekstrem varme i de kommende årtier. Den videnskabelige konsensus er, at klimaændringer vil øge den varmerelaterede sygdomsbyrde, hvis vi ikke gennemfører stærke tilpasningsniveauer. Dette er også af stor betydning for at undgå at pålægge sundhedssystemerne en yderligere byrde på et tidspunkt, hvor de allerede er hårdt strakte til at behandle covid-19-patienter.

I perioder med varmt vejr er det vigtigt at holde sig kølig for at undgå de negative sundhedsmæssige virkninger af varme.

• ⁇ Holdes ude af varmen.⁇
  ⁇ Undgå at gå ud og gøre anstrengende aktivitet i løbet af den varmeste tid på dagen. Udnyt særlige shoppingtider for sårbare grupper, når det er muligt. Hold dig i skyggen, efterlad ikke børn eller dyr i parkerede køretøjer, og brug om nødvendigt og muligt 2-3 timer om dagen på et køligt sted, samtidig med at den fysiske afstand på mindst 1 meter respekteres.
• ⁇ Hold dit hjem køligt.⁇
  ⁇ Brug natteluften til at køle dit hjem ned. Reducer varmebelastningen inde i lejligheden eller huset i løbet af dagen ved at bruge persienner eller skodder og slukke så mange elektriske enheder som muligt.
• ⁇ Hold din krop kølig og hydreret.⁇
  ⁇ Brug let og løstsiddende tøj og sengelinned, tag kølige brusere eller bade, og drik vand regelmæssigt, samtidig med at du undgår sukkerholdige, alkoholiske eller koffeinholdige drikkevarer.
• ⁇ Hold dig kølig under covid-19-udbruddet.⁇
  ⁇ Undgå udsættelse for sol eller temperaturer over 25 °C, da der ikke er noget bevis for, at dette forebygger eller helbreder covid-19, og det øger risikoen for solskoldning og varmerelateret sygdom. Du kan fange COVID-19, uanset hvor solrigt eller varmt vejret er, så beskyt dig selv og andre ved at vaske dine hænder regelmæssigt, hoste ind i din foldede albue eller et væv og undgå at røre dit ansigt.