Tervisenõustamine seoses kuuma ilmaga COVID-19 puhangu ajal

⁇ Soojuslainete sagedus, intensiivsus ja kestus suurenevad, kusjuures Euroopa piirkonnas on märgata olulist süvenevat suundumust, mis on rahvatervise seisukohast murettekitav. Kliimamuutuste tõttu on äärmusliku kuumuse ohtlikkus viimastel aastakümnetel suurenenud ja suureneb ka tulevikus. Hiljutiste uuringute kohaselt on kuumalaine tõenäosus suurenenud 31 Euroopa linnas (Euroopa Liidu pealinnades ning Londonis, Moskvas, Oslos ja Zürichis) ning on leitud, et kõik uuritud Euroopa suurlinnapiirkonnad on lähikümnenditel äärmusliku kuumuse suhtes haavatavamad. Teaduslik konsensus on, et kliimamuutused suurendavad kuumusest tingitud haiguskoormust, kui me ei rakenda tugevaid kohanemistasemeid. See on väga oluline ka selleks, et vältida lisakoormuse panemist tervishoiusüsteemidele ajal, mil need on COVID-19 patsientide ravimiseks juba tõsiselt pingutatud. ⁇

Kuuma ilmaga perioodidel on oluline hoida jahedas, et vältida soojuse negatiivset mõju tervisele.

• ⁇ Hoida kuumusest eemal.⁇
  ⁇ Vältige väljas käimist ja pingelist tegevust kõige kuumematel kellaaegadel. Võimaluse korral kasutage haavatavate rühmade jaoks spetsiaalseid ostuaegu. Hoidke varjus, ärge jätke lapsi ega loomi pargitud sõidukitesse ning vajaduse ja võimaluse korral veetke 2–3 tundi päevas jahedas kohas, järgides vähemalt 1 meetri pikkust füüsilist vahemaad.
• Hoidke oma kodu jahedas.⁇
  ⁇ Kasutage öist õhku oma kodu jahutamiseks. Vähendage soojuskoormust korteris või majas päeva jooksul, kasutades ruloosid või aknaluuke ja lülitades välja nii palju elektriseadmeid kui võimalik.
• ⁇ Hoidke oma keha jahedas ja hüdreeritud.⁇
  ⁇ Kasutage kergeid ja lahtisi riideid ja voodipesu, võtke jahedaid dušše või vanne ja jooge regulaarselt vett, vältides samal ajal magusaid, alkohoolseid või kofeiiniga jooke.
• ⁇ Hoidke COVID-19 puhangu ajal jahedas.⁇
  ⁇ Vältige kokkupuudet päikese või temperatuuriga üle 25 °C, kuna puuduvad tõendid selle kohta, et see hoiab ära või ravib COVID-19, ning see suurendab päikesepõletuse ja kuumaga seotud haiguste riski. Saate COVID-19 kinni püüda olenemata sellest, kui päikesepaisteline või kuum ilm on, nii et kaitske ennast ja teisi, pestes käsi regulaarselt, köhides oma volditud küünarnukisse või koesse ja vältides näo puudutamist.