Egészségügyi tanácsok a Covid19-járvány alatti meleg időjárásra vonatkozóan

A hőhullámok gyakorisága, intenzitása és időtartama növekszik, és az európai régióban jelentős erősödő tendencia figyelhető meg, ami közegészségügyi szempontból aggodalomra ad okot. Az éghajlatváltozás miatt a szélsőséges hőnek való veszélyes kitettség lehetősége az elmúlt évtizedekben romlott, és a jövőben tovább fog romlani. A legújabb tanulmányok becslései szerint 31 európai városban (az Európai Unió fővárosaiban, valamint Londonban, Moszkvában, Oslóban és Zürichben) nőtt a hőhullám valószínűsége, és megállapították, hogy az összes vizsgált európai nagyvárosi terület érzékenyebb lesz a szélsőséges hőségre az elkövetkező évtizedekben. A tudományos konszenzus az, hogy az éghajlatváltozás növelni fogja a betegségek hővel kapcsolatos terhét, ha nem hajtunk végre erőteljes alkalmazkodást. Ez azért is nagyon fontos, hogy elkerüljük az egészségügyi rendszerekre nehezedő további terheket egy olyan időszakban, amikor a Covid19-betegek kezelése már most is súlyosan megterheli őket.

Meleg időben fontos, hogy hűvös maradjon, hogy elkerülje a hő negatív egészségügyi hatásait.

• Tartsd távol magad a hőségtől.
  Kerülje a kimenést és a megerőltető tevékenységet a legmelegebb napszakban. Használja ki a különleges vásárlási időket a veszélyeztetett csoportok számára, amikor csak rendelkezésre áll. Maradjon árnyékban, ne hagyja a gyermekeket vagy az állatokat parkoló járművekben, és ha szükséges és lehetséges, töltsön 2-3 órát a nap folyamán hűvös helyen, tiszteletben tartva a legalább 1 méteres fizikai távolságot.
• Tartsa hűvösen otthonát.
  Használja az éjszakai levegőt, hogy lehűtse otthonát. Csökkentse a hőterhelést a lakásban vagy a házban a nap folyamán redőnyök vagy redőnyök használatával és a lehető legtöbb elektromos eszköz kikapcsolásával.
• Tartsa testét hűvösen és hidratáltan.
  Használjon könnyű és laza ruházatot és ágyneműt, vegyen hűvös zuhanyt vagy fürdőt, és rendszeresen igyon vizet, elkerülve a cukros, alkoholos vagy koffeintartalmú italokat.
• Tartsa hűvösen a Covid19-járvány idején.
  Kerülje a napsugárzást vagy a 25 °C-nál magasabb hőmérsékletet, mivel nincs bizonyíték arra, hogy ez megakadályozza vagy gyógyítja a Covid19-et, és növeli a leégés és a hővel kapcsolatos betegségek kockázatát. Függetlenül attól, hogy milyen napos vagy meleg az időjárás, elkaphatja a Covid19-et, ezért védje meg magát és másokat azáltal, hogy rendszeresen mos kezet, köhög a hajtogatott könyökébe vagy egy szövetbe, és elkerüli, hogy megérintse az arcát.