Porady zdrowotne dotyczące upałów podczas epidemii COVID-19

Częstotliwość, intensywność i czas trwania fal upałów wzrasta, przy czym w regionie europejskim obserwuje się znaczną tendencję zintensyfikowaną, co stanowi zagrożenie dla zdrowia publicznego. Ze względu na zmianę klimatu potencjał niebezpiecznego narażenia na ekstremalne upały pogarszał się w ostatnich dziesięcioleciach i będzie się nadal pogarszał w przyszłości. W ostatnich badaniach oszacowano, że prawdopodobieństwo fali upałów wzrosło w 31 europejskich miastach (stolice Unii Europejskiej oraz Londyn, Moskwa, Oslo i Zurych) i stwierdzono, że wszystkie badane europejskie obszary metropolitalne będą bardziej podatne na ekstremalne upały w nadchodzących dziesięcioleciach. Naukowy konsensus jest taki, że zmiany klimatu zwiększą związane z ciepłem obciążenie chorobami, jeśli nie wdrożymy silnych poziomów adaptacji. Ma to również ogromne znaczenie dla uniknięcia dodatkowego obciążenia systemów opieki zdrowotnej w czasie, gdy są one już poważnie napięte w leczeniu pacjentów z COVID-19.

W okresach upałów ważne jest, aby zachować chłód, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych ciepła.

• Trzymaj się z dala od upału.
  Unikaj wychodzenia i wykonywania wytężonej aktywności w najgorętszej porze dnia. Korzystaj ze specjalnych czasów zakupów dla grup szczególnie wrażliwych, gdy tylko są dostępne. Pozostań w cieniu, nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach, a jeśli to konieczne i możliwe, spędź 2–3 godziny dnia w chłodnym miejscu, zachowując odległość fizyczną wynoszącą co najmniej 1 metr.
• Utrzymuj dom w chłodzie.
  Użyj nocnego powietrza, aby ochłodzić swój dom. Zmniejszyć obciążenie cieplne wewnątrz mieszkania lub domu w ciągu dnia za pomocą żaluzji lub okiennic i wyłączyć jak najwięcej urządzeń elektrycznych, jak to możliwe.
• Utrzymuj ciało w chłodzie i nawodnieniu.
  Używaj lekkiej i luźnej odzieży i pościeli, bierz chłodne prysznice lub kąpiele i regularnie pij wodę, unikając słodkich, alkoholowych lub kofeinowych napojów.
• Zachowaj chłód podczas epidemii COVID-19.
  Unikaj ekspozycji na słońce lub temperatury wyższe niż 25 ° C, ponieważ nie ma dowodów na to, że zapobiega to lub leczy COVID-19, a także zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych i chorób związanych z ciepłem. Możesz złapać COVID-19 bez względu na to, jak słoneczna lub gorąca jest pogoda, więc chroń siebie i innych, regularnie myjąc ręce, kaszląc w złożonym łokciu lub chusteczce i unikając dotykania twarzy.