Porady zdrowotne dotyczące gorących warunków pogodowych podczas pandemii COVID-19

Częstotliwość, intensywność i czas trwania fal upałów rosną, a w regionie europejskim obserwuje się znaczną intensywną tendencję, która stanowi zagrożenie dla zdrowia publicznego. Ze względu na zmiany klimatu potencjał niebezpiecznego narażenia na ekstremalne ciepło pogarszał się w ostatnich dziesięcioleciach i nadal będzie się pogarszał w przyszłości. Ostatnie badania oszacowały, że prawdopodobieństwo fali upałów wzrosło w 31 europejskich miastach (stolicach Unii Europejskiej oraz Londynie, Moskwie, Oslo i Zurychu) i wykazały, że wszystkie zbadane europejskie obszary metropolitalne będą bardziej narażone na ekstremalne upały w nadchodzących dziesięcioleciach. Zgoda naukowa jest taka, że zmiana klimatu zwiększy obciążenie chorobami związanymi z ciepłem, jeśli nie wdrożymy silnych poziomów adaptacji. Ma to również ogromne znaczenie, aby uniknąć nakładania dodatkowych obciążeń na systemy opieki zdrowotnej w czasie, gdy są one już poważnie rozciągnięte na leczenie pacjentów z COVID-19.

W okresach upałów ważne jest, aby zachować chłód, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych ciepła.

• Trzymaj się z dala od ciepła.
  > Unikaj wychodzinia i wykonywania intensywnej aktywności w najgorętszej porze dnia. Skorzystaj ze specjalnych czasów zakupów dla grup szczególnie wrażliwych, gdy tylko są dostępne. Pozostań w cieniu, nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach, a jeśli to konieczne i możliwe, spędzaj 2–3 godziny dnia w chłodnym miejscu, przestrzegając fizycznej odległości co najmniej 1 metra.<li>
• Zachowaj spokój w domu.
  > Użyj nocnego powietrza, aby ochłodzić swój dom. Zmniejsz obciążenie cieplne wewnątrz mieszkania lub domu w ciągu dnia, używając rolet lub okiennic i wyłączając jak najwięcej urządzeń elektrycznych, jak to możliwe.<li>
• Trzymaj swoje ciało chłodne i nawilżone.
  > Używaj lekkiej i luźnej odzieży i pościeli, weź chłodne prysznice lub kąpiele i regularnie pij wodę, unikając słodkich, alkoholowych lub kofeinowych napojów.<li>
• Zachowaj spokój podczas epidemii COVID-19.
  > Unikaj ekspozycji na słońce lub temperatury wyższe niż 25 °C, ponieważ nie ma dowodów na to, że zapobiega to lub leczy COVID-19, a także zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych i chorób związanych z ciepłem. Możesz złapać COVID-19 bez względu na to, jak słoneczna lub gorąca jest pogoda, więc chroń siebie i innych, regularnie myjąc ręce, kaszlejąc do złożonego łokcia lub tkanki i unikając dotykania twarzy.<li>